Gabinet psychoterapii w sercu Krakowa
Odkryj to, co
skręca w głąb.
Psychoterapia psychodynamiczna skoncentrowana na relacji tu i teraz — dla osób gotowych zwolnić i przyjrzeć się sobie uważnie.
Umów konsultację
O mnie słów kilka
Psycholożka i psychoterapeutka — z wykształcenia i z pasji.
Od zawsze zachwycał mnie ludzki umysł, jego złożoność i tajemnice. Do swojej pracy podchodzę z ciekawością, ale i pokorą — wiem, że każdy pacjent jest inny i ma swoją niepowtarzalną historię, a w psychoterapii nie ma gotowych rozwiązań i prostych odpowiedzi. To podróż, na której drodze możemy odkryć to, co czasem głęboko skryte, i wydobyć je do świadomości, by ułożyć w spójną całość. W tę podróż Cię zapraszam.
Dlaczego psychoterapia psychodynamiczna i co to oznacza dla Ciebie?
Nie tylko o przeszłości.
O terapii psychodynamicznej panuje przekonanie, że konieczne jest powracanie do przeszłości i poszukiwanie w niej przyczyn trudności, których doświadcza pacjent. Czasem może tak być, ale nie jest to istotą psychoterapii, którą Ci proponuję.
W centrum terapii psychodynamicznej skoncentrowanej na przeniesieniu uwaga skierowana jest na relację terapeutyczną, na to, co TU i TERAZ. Dzięki temu możesz nie tylko opowiadać o swoich przeżyciach, ale faktycznie ich doświadczyć w gabinecie, co daje głębsze zrozumienie tego, co w Tobie, oraz szansę na napisanie historii na nowo — z innym zakończeniem.
Terapia psychodynamiczna, w tym terapia TFP, są metodami o potwierdzonej skuteczności, szeroko stosowanymi na całym świecie w leczeniu zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych czy zaburzeń osobowości.
To szansa, by napisać swoją historię na nowo — z innym zakończeniem.
Czy ta terapia jest dla mnie?
Kilka pytań zamiast gotowej odpowiedzi.
- Doświadczasz intensywnych emocji, nad którymi trudno zapanować?
- Masz trudności w nawiązywaniu lub utrzymaniu stabilnych i bliskich relacji?
- Czujesz, że Twoim życiem rządzi jakaś siła, przez którą doświadczasz podobnych sytuacji raz po raz?
- A może zmagasz się z obniżonym nastrojem, lękiem czy objawami somatycznymi, których nie wyjaśniają badania lekarskie i mogą mieć podłoże emocjonalne?
W takich przypadkach psychoterapia potrafi być skutecznym i trwałym rozwiązaniem. Pamiętaj jednak, że jest to proces często długotrwały, wymagający systematyczności, cierpliwości i zaangażowania zarówno po stronie terapeuty, jak i pacjenta. W świecie, w którym wszystko dzieje się szybko i przywykliśmy do błyskawicznych i wygodnych rozwiązań, psychoterapia zaprasza nas do tego, aby na chwilę zwolnić i zaufać procesowi.
Dla kogo
(na razie) nie
Psychoterapia nie jest formą pomocy doraźnej. Jeśli jesteś w ostrym kryzysie, ta strona nie zastąpi natychmiastowego wsparcia.
- Ostry kryzys psychiczny lub myśli samobójcze
- Czynny epizod psychotyczny
- Czynne uzależnienie wymagające leczenia odwykowego
Oferta
Formy pomocy
To spotkania, na których nie zajmujemy się zmianą trwałych struktur osobowości czy leczeniem. Są dedykowane osobom, które doświadczają trudnej sytuacji życiowej, potrzebują wsparcia, rozmowy i bezpiecznej przestrzeni, gdzie mogę pomóc poukładać Ci myśli czy poszukać rozwiązań w trudnych chwilach. Nie jest konieczne ustalanie regularnego terminu, a sesje mogą się odbywać zarówno stacjonarnie, jak i online. (Konsultacja trwa 50 minut.)
Przed rozpoczęciem psychoterapii będę chciała poznać Ciebie i naturę Twoich trudności. Dlatego pierwsze kilka spotkań ma charakter konsultacyjno-diagnostyczny i poświęcone jest na wywiad oraz omówienie naszych celów i warunków współpracy. Każdy z tych etapów jest ważny dla budowania poczucia bezpieczeństwa i współpracy. (Konsultacja trwa 50 minut.)
To spotkania, które odbywają się regularnie w gabinecie. To podczas nich pracujemy z Twoimi trudnościami i dążymy do ustalonych wspólnie celów i zmian. (Sesja trwa 50 minut.)
Gdzie mnie znajdziesz i jak możesz umówić wizytę
Kamienica przy Starowiślnej.
Przyjmuję w centrum Krakowa w kamienicy na ul. Starowiślnej 26/14. Do lokalizacji tej dotrzesz wygodnie z niemal każdej części miasta (przystanek tramwajowy Starowiślna).
Na konsultacje psychologiczne możesz również umówić się online.
W celu umówienia wizyty zadzwoń lub wyślij wiadomość (SMS/WhatsApp) na nr +48 572 518 743.
- Adres
- ul. Starowiślna 26/14, Kraków
- Telefon
- +48 572 518 743połączenie · SMS · WhatsApp
- lena.hanbicka@gmail.com
Do zobaczenia!
Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym lub bezpośrednim zagrożeniu życia — zadzwoń pod 112 lub zgłoś się na najbliższy SOR.
Bezpłatne, całodobowe wsparcie telefoniczne:
- 116 123 — telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
- 800 70 2222 — Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym (także czat na centrumwsparcia.pl)